martes, 1 de agosto de 2017

Patinar con Patines de 4 Ruedas de manera Segura



Patinar no es para nada una actividad peligrosa, pero mejor practicarlo con un mínimo de seguridad para que lo disfrutes de la mejor manera posible, hazlo en el lugar adecuado, es importante un equipo de calidad y acorde con tus necesidades, y sobre todo reconoce tus límites iniciales y “no te pases” con lo que crees que puedes hacer.


Si os iniciáis en este deporte y hasta que rodéis con confianza sobre unos patines, es importante el uso de casco y un buen pack de protecciones que incluya rodilleras, coderas y muñequeras, así protegemos las articulaciones y la cabeza si tenemos una mala caída. Y por supuesto hacerlo con ropa cómoda que os permita moveros con libertad y sobre todo con estas temperaturas que sea fresquita.

Sobre los patines que necesitas, hay una gran variedad de modelos tanto para iniciarse en las 4 ruedas, como para las que ya os manejáis de una manera más confiada con ellos, todos los modelos que tenemos disponibles en nuestra web son cómodos y versátiles, podéis llamar a nuestro departamento de tienda online si necesitáis realizar alguna consulta concreta (T.876099106)

Es mejor que practiques en lugares amplios y sin obstáculos, avenidas, parques, plazas……. y lo mejor para esta época un paseo marítimo! Pero mejor en horas de poco tránsito de gente, tener que ir esquivando a miles de turistas paseando al final del día no es buena idea, jejeje….. Y cuando tengas un poco más de confianza, anímate con los Skate Park, cada vez hay más en nuestro país y en ellos podrás probar tus primeras piruetas.
Por supuesto, algo obvio es que mejor no patinar por carreteras o entre los coches porque es correr un riesgo innecesario.




No tengas prisa, dale tiempo a tú cuerpo para que se acostumbre a esta nueva forma de moverte, te lo vas a pasar genial mientras que estilizas tú figura, y ante esas inevitables caídas, no decaigas y sigue intentando, “nadie nace sabiendo” y poniéndole ganas todo se aprende!


viernes, 9 de junio de 2017

Objetivo con patines 4 ruedas : vientre plano y “culete” firme



¡Te acompañamos en tú camino de despedida de la celulitis y de la flacidez!

¿Cómo? Si te pones unos patines y te animas a deslizarte con ellos, estarás practicando un ejercicio super completo, que además es muy divertido y encima al aire libre!

No tengas miedo a ponerte unos patines (si hay que ser prudente como en todo), se decidida y empieza poco a poco. Aunque te parezca difícil al principio no lo es tanto.
Lo primero es que busques un punto de apoyo, habla con una amiga o con tú pareja para que te acompañe, y si no tienes otra opción busca una barra o una pared, y anímate a seguir porque solo con el esfuerzo de conseguir el equilibrio sobre patines ya estás tonificando abdomen y glúteos, y de verdad créeme cuando te digo que te quitarás los patines y los notarás en la barriguita! Jejeje….



Pocos deportes aúnan de una manera tan genial deporte y diversión, además de que te ayuda a sociabilizar, porque estoy segura de que habrás visto a gente patinando por tú ciudad, en muchas ciudades se hacen quedadas y rutas para salir a rodar en grupo.

Y cuando le pilles el truco disfrutarás de la sensación de rodar en libertar, realizando sin darte cuenta una estupenda actividad aeróbica que pone en marcha todo tú cuerpo, quemando una gran cantidad de calorías y ejercitando maravillosamente piernas, glúteos y abdomen, ¿a qué te has fijado en las piernas tan bonitas que tienen las patinadoras profesionales? Al patinar tienes todos tus grupos musculares en tensión, quemando grasa y tonificando sin que te des cuenta,  mientras que tú te diviertes! Genial, ¿verdad?!

Aunque el mayor esfuerzo físico lo realiza la parte inferior del cuerpo, para mantener el equilibrio entran en juego también las extremidades superiores dado que el balanceo de las mismas ayuda a mantener el equilibrio y avanzar.

Patinar es una actividad aeróbica equiparable en el gasto calórico a otras de mayor impacto como correr. Es beneficioso para pulmones y corazón puesto que nos obliga a aumentar la capacidad del sistema respiratorio y la circulación sanguínea. Por supuesto mejora la psicomotricidad ( ¡y mucho!) desarrollando tus reflejos y equilibrio.

Puede que si te estás iniciando en este deporte, todo esto que te cuento lo veas algo lejano todavía, pero no desanimes! Al principio te resultará extraño, pero conforme avances y controles mejor tú equilibrio, te soltarás y disfrutarás cada vez más.


Anímate, estoy segura de que no te arrepentirás!




miércoles, 3 de mayo de 2017

¿Cómo hacer que tú madre tenga de nuevo 15?


Pues muy fácil!

Regálale unos Patines de 4Ruedas y comparte con ella esta afición

Porque seguro que al verte a ti con los tuyos, habrá recordado lo que se divertía ella, seguramente con unos clásicos patines de 4 ruedas con bota  blanca, mientras que patinaba con sus amigas.
Así que si quieres que tú madre  vuelva a sentir eso, "pasa" de la típica colonia  y este Día de la Madre regala  unos patines de 4Ruedas.

Además, seguro que se sorprende con los colores y diseños que hay  actualmente, porque los fabricantes saben que los Patines de 4 Ruedas son  tendencia actualmente y están más de moda que nunca! Así que nos sorpenden permanentemente con modelos nuevos!
Nuestro catálogo de Patines de 4Ruedas tiene muchas novedades esta primavera, y estos son los favoritos de muchas mamas:


El esperado nuevo modelo de Rio Roller SCRIPT en un color Coral super bonito, ha llegado "rodando fuerte" y en pocos días se ha convertido en uno de los favoritos



El "retorno" de los labios más deseados!, Muchas fueron las que se quedaron ganas de conseguir uno de los míticos   Blondie de Playlife by Powerslide, así que la marca ha sacado una pequeña reedición de este modelo, así que no te      quedes sin ellos esta vez



El modelo Groove de Playlife en rosa y negro, gusta a las más deportistas y activas, super cómodos y perfectos para patinar por la calle dando largos paseos




Y los famosos Moxi siguen siendo irresistibles para las más fashion en cualquiera de los 6 colores que tenemos disponibles para tí: azul turquesa, rojo, fucsia, rosa, morado y azul.... yo no sabría con cual quedarme, me gustan los 6 colores!






miércoles, 22 de marzo de 2017

LifeStyle 4R y las Fit Happy Sisters

Las hermanas mas "Fit" de las redes sociales también se animan con nuestro LifeStyle 4R!!



Ani y Sara son las "Fit Happy Sisters", y a nosotras nos encanta el "Healthy LifeStyle" de estas dos hermanas valencianas, y a sus miles de seguidores en internet también!

Las Fit Happy Sisters triunfan a través de su página WEB, su canal de Youtube, Instagram, etc.
Hasta tienen publicado el libro "No Hagas Dieta Nunca Más", un superventas con recetas Fit apetitosas y saludables.

Ellas tienen unos patines modelo Chaya en un precioso color Rosa del fabricante Powerslide, y con ellos es fácil ver a alguna de las dos patinando por las playas de Valencia.




No os perderemos de vista chicas! Ni tampoco ninguna de las fantásticas recetas saludables que publicáis!
:-D



LifeStyle 4R y Mariam Hernandez


Cada vez son más las famosas que se apuntan a nuestro "LifesStyle 4R" y a nosotros nos encanta que sean chicas FIT, tan activas y todo terreno como es Mariam Hernandez.




Mariam es una de las actrices más consolidadas y populares de la televisión y una influyente "Fit-Girl" en Internet.

En sus redes sociales promueve un estilo de vida sano y activo, las cuales te recomendamos que sigas porque será difícil que no te veas contagiada por su ímpetu!

A Mariam le encantan sus Moxi Strawberry Pink y lo combina con un estilo ochentero sencillo y resultón.

https://goo.gl/t5HKKh


Te seguimos Mariam! y seguro que vosotras tampoco querréis perderla de vista!











miércoles, 8 de marzo de 2017

Transforma tú cuerpo de la manera más cool y fashion al estilo Moxi


Porque ser una “Roller Girl” nunca pasará de moda, y practicar de nuevo tú deporte favorito de cuando eras jovencita, está más de moda que nunca!
Ha vuelto a la calles y su fantástica combinación entre deporte, estilo y diversión te volverá a cautivar.

Además, ahora tenemos maravillosas opciones y nosotras caemos rendidas ante la estética vintage y cool de unos patines de la marca americana Moxi.
Sus colores pastel, su cuidado diseño y la calidad de todos sus componentes, los ha convertido en el capricho más deseado de todas las patinadoras.

(Mariam Hernandez)

Este modelo de patín americano hará que te inspires en el estilo de Venice Beach combinando los “apetecibles” colores pastel de todos sus modelos con shorts, leggins y camisetas cortadas! Porque los 80 han vuelto!


Estilo totalmente reflejado con las chicas del Moxi Skate Team!!

Y nos encanta como ha bautizado Moxi sus patines con deliciosos nombres: Lolly Floss, Strawberry Pink, Poppi Red y Lolly Empty Pool Blue...



Los beneficios de este deporte son numerosos, es aeróbico y mejora el sistema cardiovacular,  te ayudará a que aprendas a controlar tú cuerpo, mejora tus reflejos y la coordinación,  y es indiscutible el trabajo que realizan cuádriceps y glúteos sobre unos patines!! Se acerca ya el buen tiempo, empezamos a trabajar las piernas para que luzcan fantásticas este verano? 
Y todo esto sin contar lo que te vas a divertir de nuevo sobre 4 ruedas.


Combina tú estilo con unos Moxi y te verás genial y “deliciosa” con ellos!

(Miriam Albero)





miércoles, 18 de enero de 2017

Modalidades sobre 4 ruedas – Parte III: Roller Derby



Esta modalidad originaria de EEUU, está tomando mucho impulso actualmente en nuestro país, así que si quieres saber más sobre este deporte sigue leyendo!



Inicialmente es un deporte femenino, pero empiezan a surgir equipos masculinos que quieren competir en este deporte, aunque todavía son muy poquitos.

El Roller Derby es un deporte de contacto al que se juega con patines de paralelo sobre una pista oval. Se patina siempre en el sentido contrario a las agujas del reloj.

Cada partido o Bout de roller derby consta de dos tiempos de 30 minutos que se dividen en carreras de hasta dos minutos llamadas JAM.

Hay dos equipos formados por 5 jugadoras cada uno.

El grupo de 8 jugadoras en cabeza se llama Pack. El pack está formado por 4 bloqueadoras de cada equipo. A la cabeza del pack se suelen situar los Pívot de cada equipo, que se distinguen de las demás bloqueadoras por llevar una cubierta de casco con una raya. Las pívot suelen encargarse de organizar el pack y la estrategia de su equipo. Las bloqueadoras obstaculizan a la jammer rival y ayudan a la suya a adelantar al pack.

Al principio de cada Jam el pack se sitúa entre la línea de pívot y la de jammer.

Las jammers son las corredoras de cada equipo y se sitúan detrás de la línea de jammer. Llevan una cubierta de casco con una estrella a cada lado y son las únicas jugadoras que pueden marcar puntos.

Un árbitro vigila a cada Jammer y lleva la cuenta de los puntos que va haciendo, y hay otros árbitros que controlan el pack, patinando tanto por fuera como por la parte interior del óvalo de la pista, un partido puede tener hasta 7 árbitros en patines.

A la señal de un pitido de silbato comienza el jam y tanto el pack  como las jammers comienzan a rodar.

La jammer que pasa primero limpiamente a todas las bloqueadoras rivales en la primera vuelta es denominada jammer líder, el árbitro que la sigue la señalará con dos pitidos. En los siguientes pasos a través del pack, las jammers anotan un punto por cada bloqueadora contraria que adelantan legalmente.

La jammer líder puede terminar el jam antes de los dos minutos tocando repetidamente sus caderas.

Este vídeo lo explica muy fácil:



Fuente: Rollerderbymadrid.com